praca w

Tego nie neguję bo wiem że jest lipa, ale praca nad brzuchem przyśpieszy spalenie zbędnego tłuszczu. Nie jest to prawda i to właśnie jest najbardziej rudymentarny powód dla którego programu "na spalanie tłuszczu z brzucha" nie działają. Nie ćwiczyłeś do tej pory specjalnie brzucha, a tłuszcz zszedł. Dlaczego? Bo schodzi w miarę równomiernie. [...]

2.10.2013 Dziś praca 13:00 do 19:00. Dieta Wszystko z rozpiski, brak czasu na kombinowanie i na fotki. Trening Brak, mam kontuzję barku, boli mnie jak podnoszę nawet butelkę wody. Zależy pod jakim kontem, bo np mógłbym wyciskać po 20 kg na klatę bo jest to inny kąt. Odpuszczam bo przy bieganiu ruszam non stop barkami tył-przód. Do tego jutro muszę [...]

Wiec może dodac weglowodanów do tego posilku przed pracą tj dodać 50 gram do płatków owsianych i wyjdzie tam wtedy 100 gram owsianych co da mi powera w pracy .. tak aby przygotowac organizm do wiekszej podazy weglowodanów w okresie masy bo mam zamiar masowac na 3.5-4 gr. weglowodanów złozonych a po trenie tylko proste w postaci carbo i bialego [...]

[...] : 83 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 92 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : praca za biurkiem, 3x w tyg siłownia, 2x w tyg piłka halowa, 2x w tyg basen Uprawiany sport lub inne formy aktywności : praca za biurkiem, 3x w tyg siłownia, 2x w tyg piłka [...]

Siemka, niestety nici z wolnego weekendu, jutro praca :D Wróciłem do domu, szybki przysznic, posiłek i poleciałem zrobić zakupy, nie byłem przygotowany na to, że jutro do tej roboty idę i zabrakło mięsa :p (przy okazji wyhaczyłem ryż jaśminowy na promocji w biedrze i wleciały 32 kartony :D) Później z zakupami od razu pojechałem zrobić trening [...]

[...] dlatego dopiero od 75kg 105kg paliły nogi i za szybko pewnie schodziłem;/ Wodzu mówiłes zebym popróbował szerszy rozstaw nóg Nogi po pierwszej serii juz czułem wogóle inna praca mięśni. ale dla mnie jest tak wygodniej robic i jakby mniej obciaza kolana i teraz tak robic dalej z szerszym rozstawem mimo ze mniej siły jest teraz? 2.Sztanga [...]

[...] kłade co mnie cieszy ;] 2.ciężka sztanga cos była 215kg pierwsze wspiecie i przehyliło straciłem troche sił i ledwo co tam wymachałem 3.155kg juz troche dupa wysoko zaczynała i wieksza praca pleców ale zapasik był 4.podchwyt juz czuje ciezar Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-06-09 21:35:04 Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-06-11 17:01:15

[...] ciężaru. Na Koniec na tył barków unoszenie hantli w opadzie i brzuszki na ławce skosnej z obciążeniem x4. Czułem że przez tydzień gdzie mało spałem i codziennie praktycznie praca będzie pewnie waga leciała w dół, ale nie że aż tak. 98,5kg. A aeroby już obciete ;-) Ale na FIWE pogadałem z trenerem i mówi że jest dobrze to trzymamy się tego [...]

04.08.2014 DZIEŃ: dzień jak co dzień, praca, siłownia, dom. Tylko w pracy jakoś tak luźniej, bo dyrektor pojechał na 2 tygodnie urlopu i w końcu jest też chwila dla siebie w pracy. Na marginesie pracuję w banku, więc jest co robić, jednak jak dyrektora placówki nie ma jest jakoś tak inaczej, lepiej, chyba jak w każdym zakładzie pracy. TRENING: [...]

05.08.2014 DZIEŃ: Dzień masakra. Do mojego oddziału banku przyszło ponad 120 osób przez cały dzień. Zważywszy na fakt, iż jesteśmy w 2 osoby w oddziale (okres urlopowy) to był jeden wielki zapieprz. Jak wróciłem do domu, to byłem tak styrany pracą, że prawie nie pojechałem na trening ze zmęczenia bardziej psychicznego. No ale cóż, ja to ja i na [...]

nie bój nic, ja kiedyś schudłem ze 110 kg do 92, i w okres 6 tygodni nadrobiłem z nawiązką do 114 więc ciężka praca, dobra dieta, i mocny koks, and welcome back idę pa!

[...] podbic BL nie lekcewaz choroby bo znam kilka katastroficznych przypadkow Nie chialbym kolejnego poznac. A choroba na cyklu to najgorsze co sie moze przydarzyc. Syzyfowa praca ale do nadrobienia tak jak mowisz. Ja stosuje ten trening co ogladales i powiem Ci ze sial jest masakryczna az sie siebie boje jak tak dalej pojdzie... Zmieniony przez [...]

właśnie se wchodzę w ogłoszenia z pracą i chyba znalazłem dla siebie robote,zara wyśle cv tylko najpierw usunę z niego zdjęcie

Ok zrobie jak piszesz, ostatni strzał wypada mi dzisiaj, to badanie estriadiolu koniecznie jutro? praca do 14 a labo czynne do 12 takze nie dam rady, jak zrobie pojutrze albo w poniedzialek cos sie stanie? Moj przypadek moze byc nieco skomplikowany bo ja od zawsze mialem testo w dolnej granicy ;/ no i juz byl problem dostac insulinówke takze [...]

[...] w mojej kategorii wiekowej, oczywiście z bogatą przeszłością biegową i podobnej budowy jak ja, nogi ma raczej masywne a nie jak sarenka, ale ile ona ma mocy w tych nogach 88-O Regularnie staje na podium na GPK i wyprzedza mnie w klasyfikacji Iron GPK. Najlepszy dowód że to nie chude nogi ale ciężka wieloletnia praca decyduje o sukcesie :-)

[...] wypłatę porównywalne do suszy czy innego pomoru - tylko regularnie co miesiac. I te gierki i afery w zespole ludzi, i strefy czasowe u kontrahentów.... Wiem jak wyglada praca na roli - ale czasami sobie myślę, ze bym sie zamieniła. Nadinka - żebyś mnie źle nie zrozumiała. Po prostu uważam, ze wszyscy mamy swoje "trudności" i musimy jakoś [...]

SLAP_DWA w każdym razie ruch i ułożenie powinno być zblizone do rozsądnej wersji trójbojowej; szerokośc i temu podobne rzeczy dostosowujesz do mozliwości wykonania bez najmniejszego bólu czy dyskmfortu- w razie problemów tez można skracac ruch co czesto nawet poprawia pracą klatki

Praca łopatkami to podstawa. Źle zrozumiałeś artykuł Pumy;-) A jeszcze dopiszę że tułów nie będzie zachowywał pionu przez cały zakres ruchu.Musisz się trochę wychylić w tył pod koniec i mocno wypiąć klatkę.Łokcie stara się wbić w tułów.

[...] rejony klatki czy nawet górę brzucha. A co jeśli chcesz na skosie dod. najmocniej zaatakować rejony przyobojczykowe? Wtedy mocna flara łokciami.Ćwiczenie staje się bardziej kontuzjogenne ale praca klatki wzrasta. Na ujemnym skosie opuszczasz na dół/góre brzucha,inaczej minimalizujesz pracę części brzusznej.Mówiąc krótko-kastrujesz ćwiczenie.

Nie no.. trzeba coś zrobić to sie idzie. Głupio patrzeć jak ojciec sie sam męczy a ty sie op*****lasz ;/ wiadomo. Ale mój ojciec ma coś nasiekane w głowie z tą pracą. Dzień, w który mniej niż 6h spędzisz w polu to dzień stracony. Jak chodzi do pracy to wraca o 16 i od 17 do ćmoku robimy w polu. Ja rozumiem k***a że jest co robić, że wyjdzie taniej [...]